Débutez l’année en toute sérénité. Séance de pleine conscience guidée avec Beate Trück, instructrice certifiée, le 3 janvier de 11h à 12h30, suivie d’un déjeuner léger. Ouverture des portes à 10h30. Commencez la nouvelle année par un moment de calme, de clarté et d’ancrage intérieur. Durant cette douce séance de 90 minutes, Beate vous guidera à travers des pratiques de pleine conscience apaisantes – incluant des étirements en pleine conscience, un scan corporel et une méditation sur la respiration – pour vous aider à vous reconnecter à vous-même et à définir des intentions positives pour l’année à venir. Nous terminerons par un court échange convivial pour favoriser la chaleur humaine, le lien et un sentiment d’appartenance à une communauté. Ouvert à tous, sans expérience préalable.